湿邪とは
余分な水分が排出できなくなってしまいます。東洋医学では、その余分な水分が体内のいろんな場所に溜まってしまい、「冷え」を起こすと考えられています。
余分な水分＝湿邪（水の邪気）ということらしいです。
「冷え」が原因で、やる気がでない・頭痛・肩が凝る・関節が痛む・口内炎ができる
などが起きるそうです。
では、どうすればいいか、勿論過去に挙げた五苓散もおすすめですが、
手っ取り早いのは半身浴がいいみたいですよ。
あとは発汗させるためにしょうが、ニンニク、にらをたべるといいそうです。
一般的片頭痛予防法
片頭痛の予防
・生活リズムを整える
寝不足、寝すぎない
・スマホ・パソコンを長時間使用しない
ブルーライト
・ビタミンB2やマグネシウムを摂る
・日差しを避ける
・ワイン・チーズ・チョコレートを控える
・人混み、騒音、強いにおいのあるものを避ける
だそうです。
瞑想するしかにですね。
頭痛に効くツボ
太陽（たいよう）
目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみ 頭痛、眼精疲労など
頷厭（がんえん）
髪の生え際に指をあて、口を開け閉めしたときに動きを感じられるところ頭痛、眼精疲労、耳鳴りなど
印堂（いんどう）
眉間の真ん中にあるツボ頭痛、鼻炎や眼精疲労、不眠など
頭痛を緩和する色
ふとそんなことを思いました。
調べました。
なんとなく青とか緑かなと思いましたが、
正解は緑だそうです。
これはあくまで、片頭痛で、緑の光に対する結果みたいです。
皮質とやらの神経細胞が反応しにくいそうです。
白色、青色、アンバー色、赤色光は見ない方いいとのこと。
片頭痛の試験ですが、一般的頭痛にもいいかもしれません。
頭痛きたら緑のサングラスしようっと😎
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