肩の凝りやちょっと違和感を感じたときに施したときの結果をランキングにしました。
第一位 漢方薬の五苓散を飲む
効果発現時間 ☆☆
効果 ☆☆☆
手軽さ ☆☆☆
鎮痛剤とは違い吐き気などは少なく、天気が崩れそうなときに服用しています。
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第二位 肩こりなのに効くローションまたゲルタイプを首・肩に塗る
効果発現時間 ☆☆☆
効果 ☆☆
手軽さ ☆☆☆☆☆
とにかく気軽に使用できる。
匂いがあること、塗った直後は血流が良くなり逆にズキズキしますが、
すこし時間が経つと良くなります。
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第三位 濡れタオルで首と目を温める
効果発現時間 ☆☆☆☆
効果 ☆☆
手軽さ ☆☆☆
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第四位 コーヒーまたはお茶を飲む
効果発現時間 ☆☆
効果 ☆☆
手軽さ ☆☆☆☆
恐らくカフェインの効果で、
身体の血流を促す作用が予防できているのでは？
第五位 寝る
効果発現時間 ☆
効果 ☆☆☆
手軽さ ☆
仕事中は無理。寝すぎると首・肩の血流が悪くなり逆効果。
あくまで個人的ランキングですので、参考までに(^_-)-☆
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