一般的片頭痛予防法

片頭痛の予防

・生活リズムを整える

　寝不足、寝すぎない

・スマホ・パソコンを長時間使用しない

　ブルーライト

・ビタミンB2やマグネシウムを摂る

・日差しを避ける

・ワイン・チーズ・チョコレートを控える

・人混み、騒音、強いにおいのあるものを避ける