肩こりローションの成分　その２（ビタミンB₁）

本日はビタミンB₁について調べました。

タイトルではローションになっていますが、

ビタミンB₁は基本にサプリメントに入っています。

その効果は食事で取り入れた糖質を、筋肉などに必要なエネルギーを変える働きがあります。

また乳酸が溜まった筋肉の疲労を回復する働きも持っているそうです。