イライラします

イライラは頭痛を誘発します。

イライラはカルシウムが足りないなんて言いますが、

実際カルシウムを摂っても良くならないそうです。

ホルモンの病気やビタミンD欠乏症でそういったイライラが起きるそうです。

ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を促す働きがあるので、カルシウム自体がイライラと全く関係ない訳ではありません。カルシウムをとってすぐに効果は出ませんよということです。

ビタミンDは日光を浴びると言いそうですが、牛乳飲んで、お散歩すれば、いいのかな。

ちなみにセロトニンが不足しても不安な気持ち・イライラしたりします。

あーイライラする